| ● 生活習慣と食事 |
生活習慣病に実際かかってしまったら
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| 医療機関にかかってきちっとした治療をしていただきながら、生活面の |
| 見直しが必要になってくるのではないでしょうか？今までの生活環境が |
| 良くないがためにかかってしまうのですから（そうでない場合もあります |
| が）できる限り正しい環境を作る必要があるとおもいます。不規則な生 |
| 活や偏った食事など体に良くないとわかっていても仕方のないことは良 |
| くわかるのですが（私もそのひとりですが・・・）年を重ねると必ず何かし |
| らの体の変化が現れてきます。”若いから大丈夫！”とよく言いますが、 |
| 若いときだから基本をきっちとして、しっかりとした体作りが必要なのだ |
| と思います。一番働き盛りの年齢になると体を壊す方が多いのはやは |
| り若いときにいい加減な生活を送ってきたからだとおもいます。他にもス |
| トレスなどもあるのは確かではありますが、基本は強い体を作る事では |
| ないでしょうか？次に大切なのが、食生活です。最近では、コンビニや |
| 外食で食事を済ませてしまうかたも多いかと思いますが、これはやはり |
| 栄養バランスが崩れてしまいますし、栄養が偏り実に良くないと思いま |
| す。また、体には良くない成分が入っていたりと良くない事もあると思い |
| ます。仕事が忙しいからとか色々事情があるのも事実ですが、ほんの |
| 少しでも意識をする事で自分の生活環境、食生活は変われるものです |
| から、是非一度見直してみてはいかがでしょうか？次に、病気になって |
| しまうとこれが実に大変になります。病気のことは、専門医にお任せす |
るしかないのですが、食事については自分なりに直していかなくてはい
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| けませんね。病状に合わせた食生活に直していく必要があります。かと |
| いってなかなかどういうものを食べれば良いのかなどわかるわけでもあ |
| りませんね。そういう時は専門の病食を扱うお店（ミールタイム）を使う |
| のもひとつの手ではないでしょうか？家族の方が病食を作ってくれれば |
| 良いのですが、そういうわけにも行かない方も多いと思います。そういう |
| ときのためにもそんなお店（ミールタイム）があるのを知っておくのも良 |
| いのではないでしょうか？食事は生活の基本になりますから、きっちと |
| した食事に切り替えるようにしましょう。生活習慣病は、自分の気持ちし |
| だいで予防できるし、軽減もできると思うので是非、この機会に見直し |
| ていきたいものですね。 |
● （ミールタイム）についてご紹介しておきますね。
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| こちらのお店は病院食を専門としたお店で、専門の管理栄養士の方が |
| おすすめする食事をご紹介しています。 |
| （あんしんの提携医療機関数：5,486） |
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